Willkommen. Sie sind hier richtig.
Der erste Schritt ist oft der schwerste – und Sie haben ihn bereits getan. Es erfordert Mut, sich über Hilfe und Wege aus der Depression zu informieren. Wir möchten Ihnen diesen Weg ein Stück weit erleichtern.
Wir wissen, wie überwältigend die Suche nach Hilfe sein kann. Diese Seite soll Ihnen eine erste Orientierung bieten und Ihnen den Einstieg erleichtern. Auf dieser Website finden Sie eine Vielzahl von Unterstützungsmöglichkeiten (z.B. zur Therapeutensuche, Digitale Hilfen oder Hilfsstellen vor Ort – bisher für die Region Dortmund), übersichtlich geordnet.
Unser Ziel ist es, Ihnen einen neutralen und informativen Überblick zu geben, damit Sie die für Sie passenden Wege leichter finden können.
Helfen Sie auch anderen Betroffenen!
Wenn Sie ein Angebot kennen, das anderen helfen könnte, können Sie es über die Formulare auf dieser Seite einreichen.
Jeder neue Eintrag erweitert die Übersicht und macht es einfacher, passende Hilfe zu finden. Mit Ihrem Beitrag helfen Sie, dass mehr Menschen spüren: Es gibt Unterstützung, die trägt.
Danke, dass Sie Teil dieser Initiative sind.
Wir laden Sie ein, in Ruhe zu stöbern und die Informationen zu nutzen, die Ihnen weiterhelfen.
Was diese Website ist:
- Eine Übersicht: Wir sind ein zentraler Ausgangspunkt für Ihre eigene Recherche.
- Eine Sammlung: Wir bündeln Links zu seriösen Quellen, wie z.B. offiziellen Therapeutensuchportalen, geprüften digitalen Gesundheitsanwendungen (Apps) und lokalen Hilfsstellen.
- Ein Wegweiser: (Besonders für Dortmund und Umgebung) listen wir konkrete Anlaufstellen, Beratungsstellen und Notfallkontakte auf.
- Ein erster Schritt: Wir möchten Ihnen Mut machen, sich Unterstützung zu suchen, und Ihnen den Anfang so einfach wie möglich gestalten.
Was diese Website NICHT ist:
- Keine Empfehlung: Wir geben keine Empfehlungen für bestimmte Therapeuten, Therapieformen, Kliniken oder Behandlungen.
- Keine medizinische Beratung: Diese Seite ersetzt keinen Arztbesuch oder eine professionelle Therapie. Wir geben keine medizinischen Ratschläge und sprechen keine Empfehlungen für oder gegen Medikamente aus.
- Keine Werbung: Unsere Auflistungen sind werbefrei und neutral. Wir werden nicht von Anbietern dafür bezahlt, deren Services hier zu listen.
- Keine Notfallseite: Im Akutfall (z.B. bei Suizidgedanken) wenden Sie sich bitte sofort an einen der hier verlinkten Notdienste. Wir sind keine Kriseninterventionsstelle.
Therapeutensuche
Suchportale
Den richtigen Psychotherapeuten oder die richtige Psychotherapeutin zu finden, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Behandlung der Depression,der oft Mut und Unterstützung bedarf. Online-Suchportale können dabei eine hilfreiche Unterstützung sein: Sie bieten einen Überblick über verschiedene Angebote, ermöglichen die gezielte Suche nach Fachrichtungen oder Standorten und erleichtern den ersten Kontakt. Auf dieser Seite haben wir für Sie eine Auswahl an Portalen zusammengestellt, die Ihnen helfen können die passende Unterstützung zu finden.
Hochschulen und Institute
Hochschulen und Ausbildungsinstitute für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sind nicht nur Lernorte, sondern oftmals auch Orte, an denen Menschen in schwierigen Lebensphasen Unterstützung und Begleitung finden können. Sie öffnen Türen zu neuen Perspektiven und bieten geschützte Räume, in denen Heilung wachsen darf. In der folgenden Übersicht finden Sie Institute, die Therapieplätze anbieten und Sie ein Stück auf Ihrem persönlichen Weg begleiten können.
Therapien werden häufig von Ausbildungstherapeuten und Ausbildungstherapeutinnen unter regelmäßiger Supervision durchgeführt, oft mit qualitätssichernden Maßnahmen wie Videoaufzeichnungen.
Akademie für Verhaltenstherapie Köln (AVT)
Umkreis: Köln
mehrere Institusambulanzen in Köln
Alexander-Mitscherlich-Institut (AMI)
Umkreis: Kassel
Querallee 36
34119 Kassel
Alfred-Adler-Institut Aachen-Köln (AAI A-K)
Umkreis: Köln
Konrad-Adenauer-Ufer 33
50668 Köln
Alfred-Adler-Institut Düsseldorf (AAI Düsseldorf)
Umkreis: Düsseldorf
Degerstrasse 10
40235 Düsseldorf
Hilfe vor Ort
In schwierigen Zeiten kann es besonders wichtig sein, einen sicheren Ort zu kennen, an den man sich direkt wenden kann. Psychiatrische Kliniken, Psychiatrische Institutsambulanzen (PIA), Beratungsstellen und andere Einrichtungen vor Ort bieten nicht nur fachliche Hilfe, sondern auch Menschen, die zuhören und unterstützen – auch in Notfällen. Sie können ein wertvoller Anker sein, wenn die eigene Kraft im Moment nicht ausreicht. In der folgenden Übersicht finden Sie Anlaufstellen in Ihrer Nähe, die Sie unterstützen und auch in akuten Situationen Halt geben können.
In den Kliniken sind neben Therapien (in den eigenen Institutsambulanzen – PIA) in der Regel auch stationäre bzw- teilstationäre Aufenthalte möglich. An einigen Einrichtungen sind auch Tageskliniken angegliedert. Diese sind nicht gesondert aufgeführt. Informieren Sie sich dazu bitte über die Webseiten der Einrichtungen.
Elisabeth-Krankenhaus – PIA
Umkreis: Gelsenkirchen
Cranger Str. 226
45891 Gelsenkirchen
Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke
Umkreis: Herdecke
Gerhard-Kienle-Weg 4
58313 Herdecke
Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie – Universität Bonn (UKB)
Umkreis: Bonn
Venusberg-Campus 1
Gebäude 80/82
53127 Bonn
Knappschaft Kliniken Lütgendortmund
Umkreis: Dortmund
Volksgartenstraße 40
44388 Dortmund
Digitale Hilfen
Apps und Webanwendungen
Auch online gibt es viele Möglichkeiten, Unterstützung zu finden. Apps und Webanwendungen können dabei helfen, den Alltag ein Stück leichter zu gestalten – mit Übungen, Tipps oder kleinen Impulsen für mehr Wohlbefinden. Sie ersetzen keine Therapie, können aber eine gute Ergänzung sein und Mut machen, dranzubleiben. In der folgenden Übersicht finden Sie eine Auswahl an digitalen Angeboten.
